Jest to pomysł na prosty i małokaloryczny deser. Można również przygotować to na śniadanie.

deser

Mango obrać ze skórki , cały miąższ wrzucić do miseczki i zmiksować na gładką masę. Dodać jogurt, sok z pomarańczowy i dokładnie wymieszać.

deser

Na koniec dodać nasionka chia, wymieszać. Rozłożyć masę z mango do pucharków, obsypać owocami i zostawić na co najmniej 1 godzinę. Najlepiej na noc lub kilka godzin.

Często robię sobie taką ucztę na śniadanie.

Polecam, smacznego.

Thermomix

  • do naczynia miksującego dodać miąższ z mango, jogurt, sok pomarańczowy, zmielić czas 6 dek, obroty 6
  • dodać nasionka chia, wymieszać, obroty wsteczne 3, czas 5 sek
  • reszta jak wyżej