Żeby zrobić taki obiad nie potrzebujemy dużo czasu, wkładamy wszystko do rękawa do pieczenia i czekamy aż będzie gotowe.

szybki obiad

Mięsa pokroić w paseczki , położyć w osobnych miseczkach, doprawić solą, pieprzem, papryką ostrą i słodką oraz oregano, skropić oliwą,zostawić na 15 minut. Kalafiora i brokuł podzielić na mniejsze kawałki, lekko osolić.

Małe ziemniaczki włożyć do garnka, osolić i gotować aż będą prawie miękkie, odcedzić i położyć na blaszkę na której będziecie piekło się mięsko.

szybki obiad

Zamknąć jedną część rękawa, rozchylić i włożyć schab. Na schab rozłożyć karkówkę , lekko spłaszczyć. W mięso poukładać na przezmian kalafior i brokuł dodać jogurt grecki.  Zamknąć drugą część rękawa.

obiad z warzywami

Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec razem z ziemniakami 30 minut. Potem przeciąć folię i piec jeszcze 10 minut.

warzywa

Każdy potrafi zrobić taki obiad a sukces murowany, polecam

mięso z warzywami

Wyciągnąć mięso i warzywa z foli , położyć na talerz w towarzystwie ziemniaczków, smacznego.